使ってはいけないシャンプーランキング！美容師が成分で判定した市販の「避けたい特徴」と安全な選び方

こちらの記事ではドラッグストアで売ってる使ってはいけない市販シャンプーを、美容師監修のもとわかりやすく解説。

まずはじめに、人によって肌質や髪質、悩みが変わるため、買っていけないシャンプーは人それぞれで変わります。

【美容師が選ぶ】使ってはいけないシャンプーの特徴ランキングTOP5

1位：乾燥肌・敏感肌なのに「洗浄力が強すぎる」シャンプー

いちばん多いのがこのパターンです。乾燥肌や敏感肌タイプの方が洗浄力の強いシャンプーを使うと、頭皮に必要なうるおいまで落としやすく、かゆみや乾燥、フケの原因になりやすいので注意。

成分表で、水の次あたりに「〜硫酸」「オレフィン（C14-16）スルホン酸Na」があるものは洗浄力が強めです。　→ くわしい解説はこちら

2位：カラー・ダメージ毛なのに「洗浄力が強い」シャンプー

洗浄力が強いと、カラーの色落ちや、パサつきの原因になりやすいです。

せっかくのカラーを長持ちさせたい方は、洗浄力がマイルドなシャンプーを選びましょう。　→ くわしい解説はこちら

3位：脂性肌なのに「洗浄力がやさしすぎる」シャンプー

意外と見落としがちなのがこれです。アミノ酸系などのやさしいシャンプーは、皮脂が多い方だと洗い残しが出て、ベタつきやニオイが気になることも。「やさしい＝誰にでも良い」ではありません。　→ くわしい解説はこちら

4位：髪質と仕上がりが合っていないシャンプー

例えば、硬くて広がりやすい髪に「ふんわり系」、細くてペタンとしやすい髪に「しっとり重め」のシャンプーを使うと、悩みがかえって目立ちやすくなってしまうケースも。　→ くわしい解説はこちら

5位：「ノンシリコン」「〇〇配合」など、宣伝の言葉だけで選んだシャンプー

パッケージの言葉と、実際の洗浄力や仕上がりは別ものです。

たとえば「サルフェートフリー」でも、洗浄力が強い成分が入っていることがあります。成分表を見て選ぶのがいちばん確実です。　→ くわしい解説はこちら

肌質別の使ってはいけないシャンプー例

肌質	悩み例	買ってはいけないシャンプー例
乾燥肌や敏感肌	肌がカサカサしやすい 乾燥で痒くなる 肌荒れやすい	洗浄力が強め （サルフェートやスルホン酸系など）
脂性肌	ベタベタしやすい 汗をよくかく 頭皮の匂いが気になる	洗浄力が優しめ （ベタイン系やアミノ酸系など）
普通肌	割とどのシャンプーも使いやすいので 髪質別に選ぶのがおすすめ

乾燥肌や敏感肌 → 洗浄力が強いシャンプーに注意

肌がカサカサしたり痒みや赤みが出やすい乾燥肌や敏感肌の方は、洗浄力が強めのシャンプーに注意してほしいです。

市販の多くはサルフェート（ラウレス硫酸など）やスルホン酸が配合された洗浄力が強いシャンプーが多いです。洗浄力が強いと肌に必要なバリア機能や脂質まで奪いやすく、より乾燥して頭皮コンディショニングが崩れやすいので注意。

※配合量が1%以下の成分は順不同で記載できるルールもありますが、洗浄のベースとなる主な成分が1%以下になることはほとんどないため、基本的には成分の記載順から洗浄成分の配合バランスをある程度推測できます。

また乾燥肌や敏感肌タイプは、洗浄力がマイルドで低刺激なベタイン系やアミノ酸系洗浄成分で処方されたシャンプーがおすすめ。

※リピジュアはポリクオタニウム-51、61、64、65と記載

下記では、肌や髪にやさしいアミノ酸やベタイン系の洗浄成分処方のシャンプーを「一覧」でまとめてますので、ぜひブックマークしてお役立てください。

脂性肌 → 洗浄力がやさしめのシャンプーに注意

汗をよくかいたり肌がベタベタする、頭皮の匂いが気になる脂性肌タイプは、洗浄力が優しめのシャンプー（ベタインやアミノ酸系など）は避けた方がいいです。

脂性肌タイプが洗浄力が優しめのシャンプーで洗うと、汚れを落としきれなかったり、よりベタっとした仕上がりになるため注意。

洗浄力が適度〜強めの成分例

成分例	分類	洗浄力	肌への刺激性
ココイルメチルタウリン 〜タウリンと記載	タウリン系	適度
ラウレス-4カルボン酸	酸性石けん系	強め
スルホコサク酸（C12～14）パレス スルホコサク酸ラウレス	スルホコサク酸系	強め
ラウロイルサルコシン	アミノ酸系	強め
ココイルグリシン	アミノ酸系	強め
オレフィン(c14-16)スルホン酸	スルホン酸系	かなり強め
ラウレス硫酸	サルフェート系	かなり強め
ラウリル硫酸	サルフェート系	かなり強め

髪質別の使ってはいけないシャンプー例

髪質	悩み例	買ってはいけないシャンプー例
カラーやダメージ毛	カラーの退色抑えたい 傷みでパサつく 切れ毛や枝毛が気になる	洗浄力が強め 補修成分がほとんど入ってない
硬毛	柔らかい質感がほしい ボリューム抑えたい	ふんわり感やハリコシ感出しやすいタイプ
細毛や猫っ毛	ペタッとしやすい ハリコシほしい 絡まり気になる	洗浄力が強め 油脂でしっとり感残りやすいタイプ（モイスト系など）

カラーやダメージ毛 → 洗浄力が強めのシャンプーに注意

カラーやダメージ毛が気になるヘアケア重視の方は、洗浄力が強めなシャンプーに注意したいところ。

また保湿だけでなく髪内部の水分バランスを整えやすい補修成分が配合されてるかもチェックしたいところ。

硬毛 → ふんわり感やハリコシ感出しやすいシャンプーに注意

硬毛だけど柔らかい質感にしたい、ボリューム抑えたいなんて方は、ふんわり感やハリコシ感出しやすいタイプは避けた方がいいでしょう。

柔らかい質感にしたい方は、植物油脂（アルガンオイルや○○種子油など）が配合されたタイプを選ぶと満足度は高くなると思います。

細毛や猫っ毛 → 油脂でしっとり感残りやすいシャンプーに注意

根本がペタッとしやすい、ハリコシほしい、細くて絡まりやすい…なんて方は、油脂でしっとり感残りやすいシャンプーは避けた方がいいでしょう。（モイスト系など）

そして上記の方は、なるべく洗浄力がマイルド※で、スムースやサラサラ、ハリコシなど記載された商品がおすすめです。（※洗浄力が強いと髪がギシギシになりやすいため）

「危険」と言われるシャンプー成分は本当に危険？美容師が解説

ネットでは「この成分が入っていたら危険」という情報をよく見かけます。ただ、日本で売られているシャンプーは決められたルールの中で作られていて、入っているだけで体に害が出るような成分が使われているわけではありません。

ラウレス硫酸Na・ラウリル硫酸Na（サルフェート）

泡立ちがよく、洗浄力が強い成分です。皮脂をしっかり落とせるぶん、乾燥肌・敏感肌の方やカラー毛の方は、乾燥や刺激を感じやすいことがあります。

一方で、皮脂が多い方やスタイリング剤をよく使う方には合うこともあります。くわしくはラウレス硫酸Naの解説記事で紹介しています。

オレフィン（C14-16）スルホン酸Na

「サルフェートフリー」のシャンプーによく使われる成分ですが、皮脂を落とす力は強めです。「サルフェートフリー＝やさしい」とは限らないので、乾燥肌の方は成分表をチェックしましょう。

くわしくはオレフィンスルホン酸Naの解説記事で紹介しています。

シリコン（ジメチコンなど）

髪の表面をコーティングして、指通りをよくする成分です。「毛穴に詰まる」という話を見かけますが、シャンプーのシリコンはすすぎで流れやすく、気にしすぎる必要はありません。（実際に毛穴が詰まることもありません。）

ただ、細くてペタンとしやすい髪の方は、重く感じることがあります。「ノンシリコン＝良いシャンプー」というわけではありません。

防腐剤（パラベン・フェノキシエタノールなど）

防腐剤は中身が傷まないようにするための成分で、決められた量の中で使われています。「パラベンフリー」でも、ほかの防腐剤が入っていることがほとんどです。（むしろ入ってないと品質の安定性を保てなくなります）

香料・着色料

香りや色をつける成分です。多くの方には問題ありませんが、肌が敏感な方は刺激になることもあります。気になる方は、無香料・無着色のシャンプーを選ぶのも1つの方法です。

【Q&A】「使ってはいけない？」とよく聞かれる市販シャンプー

ネットで「使ってはいけない」と書かれることが多いシャンプーについて、よく聞かれる質問にお答えします。どれも「使ってはいけないシャンプー」ではなく、肌質や髪質に合うかどうかが大切です。
※洗浄成分は、当メディアで解析した時点の情報です。リニューアルで変わることがあるので、購入前にパッケージの成分表も確認してください。

パンテーンのシャンプーは使ってはいけない？

使ってはいけないシャンプーではありません。パンテーンは、ラウレス硫酸Na（種類によってはラウリル硫酸Naも）をベースにした、いわゆるサルフェート系のシャンプーです。泡立ちがよく、皮脂やスタイリング剤もしっかり落とせるので、脂性肌の方やさっぱり洗いたい方には合いやすいです。一方で、乾燥肌・敏感肌の方やカラー毛の方は、乾燥や色落ちを感じやすいことがあるので、頭に入れておきましょう。種類ごとの違いはパンテーンの解析記事で紹介しています。

ラックスのシャンプーは使ってはいけない？

使ってはいけないシャンプーではありません。ラックスは、多くの種類がラウレス硫酸Na×コカミドプロピルベタインのサルフェート系です。さっぱり洗えて仕上がりもなめらかなので、健康毛〜普通肌の方には使いやすいです。乾燥肌の方やカラーを長持ちさせたい方は、洗浄力が強めな点に注意しましょう。一部にはサルフェートフリーの種類もあるので、くわしくはラックスの解析記事をチェックしてください。

ダヴは使ってはいけない？

使ってはいけないシャンプーではありません。ダヴは、ラウレス硫酸Na×コカミドプロピルベタインのサルフェート系のシャンプーです。しっかり洗える一方で、乾燥肌・敏感肌の方やカラー毛の方は、乾燥や色落ちを感じやすいことがあります。注意点や合う人・合わない人はダヴの解析記事でまとめています。

ダイアンのシャンプーは使ってはいけない？

使ってはいけないシャンプーではありません。ダイアンは、多くの種類がオレフィン（C14-16）スルホン酸Naをベースにしています。「サルフェートフリー」ですが、皮脂を落とす力は強めです。脂性肌の方やさっぱり洗いたい方には合いやすい一方、乾燥肌の方やカラー毛の方は、パサつきや乾燥を感じやすいことがあるので注意しましょう。マイルドな洗浄成分の種類もあるので、違いはダイアンの解析記事で確認してみてください。

エッセンシャルの成分は危険？

危険な成分が入っているわけではありません。エッセンシャルは種類によって洗浄力が大きく違います。プレミアムシリーズはタウリン×アミノ酸のサルフェートフリー処方でマイルドに洗えますが、ほかの種類はラウレス硫酸アンモニウムがベースで、洗浄力はかなり強めです。乾燥肌・カラー毛の方はプレミアムシリーズのほうが合いやすいです。くわしくはエッセンシャルの解析記事で紹介しています。

いち髪は使ってはいけない？

使ってはいけないシャンプーではありません。いち髪のインバスシリーズ（スムースケアなど）は、ラウロイルサルコシンTEAというアミノ酸系の洗浄成分がベースです。ただ、アミノ酸系の中では洗浄力が強めなので、「やさしいアミノ酸シャンプー」だと思って使うと、乾燥を感じることがあります。マイルドに洗いたい方は、プレミアムシリーズのほうが合いやすいです。違いはいち髪の解析記事で紹介しています。

メルトシャンプーはやばい？

「やばい」と言われるような問題があるシャンプーではありません。メルトは、ココイルメチルタウリンNaなどのタウリン系・アミノ酸系の洗浄成分が中心で、洗浄力はマイルド〜適度だと予想されます。合う・合わないは、髪質や仕上がりの好みで変わります。3種類の違いはメルトの解析記事で紹介しています。

ボタニストはやばいって本当？

本当ではありません。スムース・ダメージケア・モイストは、ベタイン×タウリン系の洗浄成分で、サルフェート系やオレフィン系は使っていない、やさしめの処方です。ただし、スカルプクレンズは酸性石けん系でさっぱり洗えるぶん、ダメージ毛だとキシッとしやすいです。どんな人に合う・合わないかはボタニストの解説記事でくわしく紹介しています。

「使ってはいけない」と書かれていたシャンプーを使っていますが、大丈夫？

かゆみや乾燥、ベタつきなどの頭皮トラブルがなく、髪の仕上がりにも満足しているなら、無理に変える必要はありません。気になるトラブルがあるときは、この記事の特徴ランキングを参考に、洗浄力が合っているかを見直してみてください。

最後に。ネット情報のシャンプーランキングには気をつけて

今はシャンプーについてネットで調べると、色々な情報やおすすめランキングがあり、参考になるものもあればさらに迷ってしまうことも。

またネット情報の記事では、報酬単価のよいシャンプーがおすすめ上位を占めてるケースが多く見られます。（そのサイトから売れれば高報酬が発生する仕組みのこと）

決してこれらの仕組みを否定するわけではないですが、売りたいがためにランキング上位に掲載するのは間違えてると思いますし、個人的には「なんだかな〜」と思いながら見ています。

また市販では「サルフェート系の洗浄力が強いもの＝悪」「アミノ酸がおすすめ」といった情報も多いですが、肌質や髪質は人それぞれで変わり、おすすめタイプも変わってきます。

自分にあったシャンプーの選び方や成分見分け方は下記でもわかりやすくまとめたので、気になる方はこちらも参考にしてくださいね。

下記ではドラッグストアで買えるおすすめ市販シャンプーもまとめています。

おすすめの市販シャンプーはこちら

商品名からチェックしたい方はこちら

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